¿Te imaginas quedarte dormida nada más te acuestas, poder dormir toda la noche entera y levantarte con energía?
Es posible, con una rutina adecuada y usando los aceites esenciales puedes mejorar tu higiene del sueño.
Y mejorar también tu calidad de vida.
En este ebook te enseñaré los hábitos que te ayudarán dormir bien de una forma sencilla.
Es sorprendente lo mucho que se puede conseguir con unos pequeños cambios.
Además los aceites esenciales nos acompañarán en este camino, porque sus propiedades relajantes nos ayudarán.
Hay quien dice que dormir es una pérdida de tiempo, pues debería saber que en función de las horas que duermes y de cómo duermes tendrás mejor calidad de vida.
Ahora piénsalo durante un momento ¿Qué prefieres, dormir bien 7 horas y luego poder disfrutar del resto del día con energía o dormir menos de 5 horas y sentir que no puedes con el día?
¡Duerme bien y disfruta del día!
Yo he sufrido insomnio y no quiero volver a pasar por eso, mi vida era un caos, sin energía, con niebla mental, mal humor y lo peor era que tenía pánico a ir a dormir, era como saber que iba a estar dando vueltas y más vueltas en la cama sin poder dormir, el tiempo pasa muy lento cuando no puedes dormir y la cabeza va a mil.
Al final decidí cambiar la situación y empezar a cambiar mis hábitos para superarlo.
Y como no podía ser de otra manera los aceites esenciales me ayudaron muchísimo.
Por eso quiero compartir mi camino contigo, sé lo que es estar ahí, en las noches en vela y los días que empiezan ya con cansancio.
Dormir bien es mi base para estar bien.
Si tú también quieres estar bien y quieres dar el paso para lograrlo te enseño cómo.
El sueño
Ingredientes
Precauciones
Elaboración
Recetas
Vía olfativa
FORMATO PDF
En este ebook no se tratan temas médicos.
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