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Aceite para la tensión muscular
- Categoría: Cuidado corporal
Aceite para la tensión muscular
Ahora que la mayoría estamos de vuelta, que ya se han acabado las vacaciones y volvemos a la rutina, el trabajo, los horarios,… creo que va bien un preparado de aceite vegetal y aceites esenciales para la tensión muscular en la zona de la nuca y de los hombros, ya sea por tensión nerviosa o por malas posturas es una de las zonas donde se acumula tensión creando molestias musculares.
Lo ideal es que prepares el aceite y alguien te lo aplique con un suave masaje en la nuca y los hombros, pero también es posible que te lo apliques tú, si tienes problemas para dormir el momento perfecto es unos minutos antes de acostarte.
Ingredientes del aceite para la tensión muscular (50 ml)
50 ml aceite de árnica (Arnica montana)
20 gotas de aceite esencial de lavanda
Recuerda agitar siempre antes de cada uso.
Esta mezcla además de relajar los músculos y aliviar el dolor también ayuda a relajar la mente gracias a la lavanda. Se puede añadir más aceite esencial de lavanda, hasta 50 gotas, en ese caso sería un preparado concentrado, dependerá de los efectos que notes de la lavanda que necesites aumentar la dosis hasta 50 gotas.
El árnica tradicionalmente se usaba para tratar golpes y moratones, calma la tensión muscular y es antiinflamatorio, se obtiene por maceración de las cabezuelas florales en otro aceite vegetal, por ejemplo el de girasol.
Para el tema de la tensión muscular por nervios, ansiedad,…también se recomienda el yoga, la meditación, practicar deporte, en fin poder desconectar del exterior y conectar con una misma, liberar tensiones y que no se acumule en nuestro cuerpo tal cantidad de estrés que ya no sepamos cómo tratarlo o peor que se convierta en nuestro compañero de viaje y ya lo veamos como algo normal.