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Recetas de cosmética natural casera para relajarse

SALES DE BAÑO

SALES DE BAÑO DE ROSAS

Ingredientes

  • Sal marina 45 gr
  • Rosa damascena en polvo 2 gr
  • Pétalos secos de rosa damascena 1 gr
  • Aceite vegetal de almendras dulces 2 gr
  • Aceite esencial de geranio 4 gotas

PREPARACIÓN

Se mezcla la sal, la rosa damascena en polvo y los pétalos y se reserva.

Se mezcla el aceite de almendras y el aceite esencial de geranio y se vierte a la mezcla anterior, se mezcla todo muy bien.

Se pone en un tarro de cristal con cierre hermético (si es opaco mejor) y se etiqueta.

SALES DE BAÑO DE MANZANILLA

Ingredientes

  • Sal marina 45 gr
  • Manzanilla en polvo 2 gr
  • Flores secas de manzanilla 1 gr
  • Aceite vegetal de almendras dulces 2 gr
  • Aceite esencial de azahar 2 gotas

Para preparar las sales de manzanilla sigue las mismas indicaciones que para las sales de rosas.

VARIACIONES

– Se puede usar sal gorda o sal fina.

– Los pétalos y las plantas en polvo son opcionales, si tienes una de las dos opciones la usas sin preocuparte porque no tienes la otra, si tienes un molinillo puedes preparar la planta en polvo en un momento, no importa si no queda homogéneo o de grano muy fino.

– Puedes usar cualquier aceite vegetal que sea ligero, por ejemplo de girasol, de macadamia…

– Si no las vas a usar rápidamente puedes añadir un antioxidante al aceite vegetal, que sería una gota de vitamina E (tocoferol).

– Los aceites esenciales son opcionales, si no tienes los que indico puedes usar otros que sean aptos para uso tópico, por ejemplo lavanda, ylang ylang…

 

MODO DE EMPLEO

Yo uso estas sales para un baño de pies, tengo un hidromasaje de pies y añado agua caliente (la misma temperatura que para una ducha) y un puñado de sales, dejo que la sal se disuelva y dejo los pies en remojo unos 10 minutos aproximadamente. Si no tienes el hidromasaje puedes usar una palangana.

Mientras intento relajarme, con un poco de música, meditando, tomando una infusión, leyendo…

Es el momento ideal para desconectar, son sólo 10 minutos y la verdad es que valen millones porque luego vuelves a estar centrada, relajada, conectada contigo misma.

Después de secar los pies puedes aplicar una crema hidratante, con un suave masaje y ya te digo que eso hace milagros o casi.


PERFUMES SÓLIDOS RELAJANTES

PERFUME SÓLIDO I

PERFUME SÓLIDO II

PREPARACIÓN

Se pesa la cera y el aceite vegetal de jojoba, se colocan en un recipiente al baño maría hasta que está fundida la cera, se retira del calor, se deja enfriar hasta que está empezando a solidificar.

En ese momento con una espátula de metal se va mezclando para que quede textura pastosa, cuando ya está a menos de 40 grados se añaden los aceites esenciales y la esencia y se vuelve a mezclar todo muy bien para que no queden grumos.

Se pone en un envase pequeño, a ser posible de cristal opaco con cierre hermético y ya está listo.

VARIACIONES

Puedes usar otros aceites vegetales si son ligeros (almendras dulces, girasol…) y otras ceras vegetales, hay que tener en cuenta que cada cera tiene una dureza, si el perfume te queda muy sólido puedes añadir más aceite vegetal, si te queda muy líquido se añade más cera.

Esta receta es algo complicada porque los aceites esenciales son sensibles al calor, si se añaden cuando la cera está líquida entonces pueden perder sus propiedades.

Personalmente prefiero que tenga una textura más pastosa que totalmente sólido, porque me resulta más fácil de aplicar.

He decidido hacer esta receta con sólo 2 ingredientes más los aceites esenciales para que sea más fácil de preparar a la hora de tener los ingredientes, pero variaciones hay muchas (con aceite de coco, mantecas…).

MODO DE EMPLEO

Se suele aplicar en la parte interna de las muñecas mediante un suave masaje.

Al llevar esencia de mandarina que es fototóxica no se puede aplicar si te va a dar el sol, si prefieres no usar la esencia puedes poner más cantidad de otro aceite esencial.


CREMA CORPORAL RELAJANTE

INGREDIENTES

Hidrolato de lavanda 23 gr
Glicerina vegetal 1.7 gr

Olivem 1000 (emulsionante) 1.7 gr
Manteca de cacao 3 gr
Aceite vegetal de almendras dulces 3.3 gr

Vitamina E 0.1 gr
Aceite esencial de lavanda 0.3 gr

Conservante Cosgard 0.2 gr

 

PREPARACIÓN

Antes de empezar se debe limpiar y desinfectar la zona de trabajo, los utensilios, el envase a utilizar y las manos.

1. En un recipiente se mezcla la glicerina con el hidrolato: vaso A
2. En otro recipiente se mezcla el olivem 1000 con la manteca y el aceite vegetal: vaso B
3. Se ponen al baño maría hasta que se funda el olivem 1000 y se retira del calor.
4. Se vierte el vaso A sobre el vaso B mientras se mezclan con una minibatidora hasta crear una emulsión homogénea.
5. El vaso se coloca dentro de otro recipiente con agua muy fría (no debe entrar nada de agua fría en la emulsión) y se sigue batiendo unos 3 minutos más.
6. Se van añadiendo los ingredientes que faltan (excepto el conservante) y se va mezclando muy bien.
7. Se mide el pH con las tiras medidoras de pH, debe ser de 5.5 – 6.
8. Una vez ajustado el pH si fuera necesario se añade el conservante, se mezcla bien y se envasa en un tarro con cierre hermético.

9.Se etiqueta (con el nombre y la fecha de elaboración)

La duración de la crema dependerá del conservante usado, si usas Cosgard será de aproximadamente de 2 a 3 meses, recuerda guardarlo en un lugar seco, fresco y alejado de la luz. Si cambia de color, aroma o aspecto se debe desechar.

AJUSTAR EL PH

Si la tira de pH indica un resultado superior a 6 se añade ácido láctico (poco a poco) hasta llegar al pH indicado. Para pH inferior a 6 se añade bicarbonato sódico diluido en agua (poco a poco) hasta llegar al pH indicado.

VARIACIONES

Esta receta es muy básica para evitar que no se pueda hacer por falta de muchos ingredientes.

Puedes usar otros hidrolatos, como el de azahar o el de rosas, si no tienes puedes usar agua destilada o mineral.

El aceite de almendras lo puedes sustituir por otro que tengas (argán, aguacate, macadamia…), incluso puedes usar varios siempre que pongas la cantidad indicada en la receta.

La manteca de cacao se puede sustituir por otra manteca o aceite de coco.

La vitamina E es opcional si vas a usar la crema en poco tiempo (que además es lo recomendable).

Si usas otro emulsionante o conservante deberás tener en cuenta las indicaciones del fabricante (dosificación, rango de pH recomendado, etc.).

Puedes preparar más cantidad multiplicando todas las cantidades por 2 o por 3 por ejemplo.

La parte más importante de esta receta para que sea relajante es la elección de los aceites esenciales, el aceite esencial de lavanda es uno de los más utilizados para relajarse y uno de los más usados en general, por eso lo he usado en esta receta, pero puedes usar otros aceites esenciales que también ayuden a relajarse.

Recuerda que las esencias cítricas son fototóxicas y no puedes usarlas si te va a dar el sol.

Para usar los aceites esenciales y las esencias hay que tener ciertas precauciones, te dejo más información aquí.

 


EXFOLIANTE CORPORAL

INGREDIENTES

Sal marina 50 gr

Aceite vegetal de almendras dulces 20 gr

Rosa damascena en polvo 2 gramos

Aceite esencial de lavanda 10 gotas

 

VARIACIONES

Puedes con un molinillo moler la sal para que le grano sea más fino.

La rosa la puedes sustituir por otra planta molida como la manzanilla, caléndula o no añadirla.

El aceite vegetal puede ser de macadamia, oliva…

Y el aceite esencial lo puedes cambiar por otro que tengas y que te ayude a desconectar o relajarte si no quieres usar el de lavanda o no lo tienes.

PREPARACIÓN

Se pesan y mezclan todos los ingredientes.

Se coloca en un tarro con cierre hermético y se etiqueta.

MODO DE EMPLEO

La idea con este exfoliante es practicar la “atención plena” o mindfulness, se trata de estar concentradas en exfoliar la piel para que la mente desconecte un poco de las preocupaciones, el miedo, la ansiedad…

Centra tu atención en el masaje suave que haces sobre la piel mientras usas el exfoliante, sé consciente del aroma que tiene, de la presión que haces sobre la piel para saber si lo haces de manera suave o si por el contrario deberías disminuir la presión…

Si notas que vuelves a centrar tus pensamientos en otros temas, de manera amable vuelves a centrarte en la exfoliación.

Nota: debes tener cuidado para que no caiga el exfoliante en el suelo de la ducha, ya que puede resbalar por el aceite vegetal.

El exfoliante se no se debe aplicar sobre la piel sensible, dañada o con heridas.

Después se retira con agua, notarás como el aceite se queda sobre la piel, no lo retires con la toalla al secar la piel.

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BRUMA DE ALMOHADA

 

INGREDIENTES

Alcohol 96 grados 12 ml

Hidrolato de azahar 48 ml

Aceite esencial de lavanda 12 gotas (Lavandula angustifolia)

Aceite esencial de petit grain 8 gotas (Citrus aurantium var amara – hojas)

Esencia de mandarina 10 gotas (Citrus reticulata)

 

PREPARACIÓN

Se mezcla el alcohol y los aceites esenciales primero, se añade el hidrolato y se vuelve a mezclar.

Se envasa en una botella de cristal con pulverizador, se cierra y se etiqueta.

Se guarda en un lugar seco, oscuro y fresco.

Ya estaría lista, puedes dejar que repose un día antes de usarla por primera vez.

 

MODO DE EMPLEO

Agitar antes de usar.

Si la bruma la vas a usar en una habitación infantil (niños mayores de 3 años mínimo) usa la mitad de aceites esenciales y esencias, si tienes alguna duda consulta con el pediatra. No la uses mientras estén en la habitación.

Unos minutos antes de acostarte rocía sobre la almohada y por la habitación la bruma, sales de la habitación y cierras la puerta y al rato ya podrás irte a dormir.

Nota: algunos aceites esenciales pueden manchar la ropa.

 

VARIACIONES

Se puede usar vodka en lugar de alcohol, si tampoco tienes puedes usar agua o mñas hidrolato y lo guardas en la nevera (máximo 1 semana, si cambia el olor o aspecto ya no lo uses).

Si no tienes hidrolato de azahar puedes usar de lavanda, agua destilada o mineral (sin gas).

Si te falta algún aceite esencial puedes usar más de los otros dos.

Espero de corazón que te gusten estas recetas y que te ayuden a relajarte!

Un abrazo fuerte y mucho ánimo!

María

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