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Sales de baño florales
- Categoría: Cuidado corporal
Prepara unas sales de baño y disfruta de un momento de relax, para desconectar de todo y conectar contigo misma.
Es importante cada cierto tiempo desconectar.
Lo mejor para que no se te pase es anotar en la agenda el día y tenerlo todo preparado.
Vamos de aquí para allá, muchas veces de forma autómata, con el piloto automático puesto, la falta de tiempo y el estrés están a la orden del día.
Hoy comparto una receta que espero te ayude a relajarte para tratar el estrés.
De la falta de tiempo ya hablaremos otro día 😉 cuando tengamos más tiempo, jajaja
Si lo piensas, dedicarte 20 minutos a la semana (o como mucho cada 15 días) para tomar un baño de pies (no hace falta que sea una baño de cuerpo entero, un baño de pies también relaja mucho y se consume muchísima menos agua, además cuesta menos prepararlo) no hará que el mundo se derrumbe.
Más bien todo lo contrario.
Cuando nos relajamos y desconectamos somos capaces de pensar con más claridad.
Si no te sientes motivada para dedicarte esos 20 minutos, piensa que el estrés es una de las causas del envejecimiento prematuro, afecta al sistema inmunitario y a nuestro estado de humor.
Un cierto nivel de estrés es normal, pero cuando los niveles son muy altos y de forma continua entonces se recomienda gestionarlo.
Así que, no le des más vueltas y prepara unas sales de baño, déjalas listas y agenda un ratito para ti a la semana, o cada 15 días.
Por cierto, si ya has visto los ingredientes y estás pensando, imposible, no puedo hacer las sales porque no tengo flores o aceite esencial de geranio.
Te diré, NO TE PREOCUPES, incluso si no tienes ni sal marina.
La cuestión es que dediques 20 minutos a relajarte, mínimo 10, aunque sea poniendo los pies en una palangana con agua caliente.
¿Hacemos las sales florales? ¡¡¡Dime que sí!!!
Si no tienes nada de nada, cuando vayas a comprar acuérdate de mí y coge sal marina, que ahora la venden en todos los supermercados.
Los pétalos son prescindibles sí,pero quedan genial y le dan un aroma increíble a las sales, si puedes hazte con ellos, sobre todo los pétalos de rosas.
Y el aceite esencial de geranio lo puedes sustituir por aceite esencial de lavanda, mandarina, limón, naranja, menta, ylang-ylang, árbol del té, …(mientras los olores de todos los ingredientes queden bien juntos).
Vamos, más fácil no lo puedes tener.
Ingredientes de las sales de baño florales
- Sal marina 200 gr
- Flores de caléndula (secas) 1 gr
- Pétalos de rosas (secos) 1 gr
- Aceite esencial de geranio 20 gotas
Envase
- Tarro de cristal con tapa
Utensilios
- Báscula
- Espátula
Preparación de las sales florales
- Se desinfecta el envase, la tapa y los utensilios.
- Se echan las sales y todos los demás ingredientes en el tarro y se remueve muy bien con la espátula.
- Se cierra el envase y se deja reposar mínimo un día antes de usarlas.
Modo de empleo de las sales
- En una palangana o spa para pies (que permita el uso de sales de baño con flores) con agua tibia o caliente se echa 1 puñado de sales, máximo 2 puñados.
- Se remueve bien el agua.
- Se dejan los pies en remojo entre 10 y 20 minutos.
Durante los 20 minutos de relajación puedes también poner música que te relajante y algo de beber como una infusión o un zumo.
Para una relajación de lujo se aplica una crema hidratante mediante un suave masaje después del baño con los pies secos o con los pies húmedos con un aceite corporal.
No te olvides de avisar a todos los que puedan interrumpir tu relajación que “son tus 20 minutos” y deja el móvil en silencio si puedes.
Y si después del baño con sales florales te sientes mejor (eso espero), entonces ya sabes, dedícate unos minutos a relajarte, lo puedes combinar con meditación diaria, yoga, deporte, lo que quieras que te ayude a desconectar y liberar el estrés.