Roll-on mindfulness

No sé tú, pero yo cada día necesito estar más en el presente y dejarme de historias del pasado o de preocupaciones del futuro.

No es algo fácil o por lo menos a mí no me lo parece, porque la mente va siempre a mil por hora, y cuando te quieres dar cuenta ya está pensando en lo que no toca, ya sea un problema, un agobio…

Si hay algo que me ayuda mucho es la meditación, noto que estoy más tranquila, y si por algún motivo estoy un tiempo sin meditar me siento más distraída, menos conectada con lo importante y más desorganizada.

Los aceites esenciales también me ayudan muchísimo a centrarme, a relajarme y a vivir más el presente.

Hoy quiero unir la meditación y los aceites esenciales para centrarnos en el ahora.

Prepara este roll on y antes de meditar aplica un poco en la parte interna de las muñecas e inhala su aroma, repite varias veces con respiraciones profundas y empieza a meditar.

Después a lo largo del día, si te sientes dispersa coge el roll-on y aplícalo de nuevo o simplemente inhala su aroma, respira profundamente e intenta relajar tu mente unos segundos.

Ingredientes del roll-on mindfulness

• Aceite vegetal de jojoba 9.5 ml
• Aceite esencial de geranio (Pelargonium graveolens) 7 gotas
• Aceite esencial de incienso (Boswellia carterii) 7 gotas

Envase

Roll-on de cristal o botella con dosificador.

Preparación

Antes de empezar se debe limpiar y desinfectar la zona de trabajo, los utensilios, el envase a utilizar y las manos.
Se aconseja usar gafas de protección para evitar que pueda caer algo en los ojos mientras realizamos la receta.

Se mezclan todos los ingredientes y se vierten en el envase.

Se etiqueta el roll-on indicando el nombre del producto y la fecha de elaboración.

Conservación

Se debe conservar en un lugar seco, fresco y alejado de la luz.
Si en algún momento cambia el color, el olor o la apariencia entonces hay que desecharlo.

Modo de empleo

Lo aplico en la parte interna de las muñecas y después inhalo su aroma con una respiración profunda varias veces.

IMPORTANTE:

Precauciones antes de usar aceites esenciales

Antes de usar una elaboración por primera vez hay que hacer una pequeña prueba de alergia en la piel para comprobar si se tolera. Para ello se aplicará sobre la parte delantera de la muñeca o en el pliegue del codo una pequeña dosis de la elaboración durante 24 horas. Si hay irritación retirar inmediatamente con agua. En caso de irritación no volver a utilizar la elaboración, consultar con un médico si fuera necesario.

Las recetas de esta web no son aptas para embarazadas o en periodo de lactancia, bebés, niños, personas sensibles a los aceites esenciales u otros ingredientes con principios activos.

SIEMPRE recomiendo consultar antes con un médico el uso de los aceites esenciales si se sufre alguna enfermedad, si se está tomando algún medicamento o ante cualquier duda.

Ninguna receta o consejo de esta web pretende sustituir los consejos de un médico o especialista de la salud.

Todas las recetas de este blog son para uso personal, nunca para uso comercial.