Bruma para dormir bien

BRUMA DE ALMOHADA PARA DORMIR BIEN

 

Espero que con esta bruma de almohada que es muy fácil de preparar puedas descansar mejor por las noches.

La verdad es que hasta que no pasamos una mala noche no nos damos cuenta de la importancia que tiene un buen descanso.

Si hace calor puedes guardar la bruma en la nevera y así cuando la uses también refrescará un poco el dormitorio.

 

 

INGREDIENTES DE LA BRUMA DE ALMOHADA

Alcohol 96 grados 10 ml

Agua destilada o mineral 37 ml

Aceite esencial de petit grain 10 gotas (Citrus aurantium ssp. aurantium-hojas)

Aceite esencial de lavanda 10 gotas (Lavandula angustifolia)

Aceite esencial de palo de ho 10 gotas (Cinnamomum camphora – madera)

Esencia de mandarina 10 gotas (Citrus reticulata)

Esencia de bergamota 10 gotas (Citrus bergamia)

 

Si no tienes o no te gusta alguno de los aceites esenciales o esencias propuestas puedes poner una gota más de los otros.

Si la bruma la vas a usar en una habitación infantil usa la mitad de aceites esenciales y esencias y si tienes alguna duda consulta con el pediatra.

Sobre el tema de los ingredientes como siempre, te recomiendo que uses productos naturales y de calidad, mejor si son ecológicos, para mí una tienda de referencia es Cosmética Natural Casera Shop, si este artículo es una colaboración con ellos es porque de verdad recomiendo sus productos y además me encanta su trato y profesionalidad.

En su tienda encontrarás todos los ingredientes para esta receta y prácticamente para todas las recetas de este blog.

Además en su tienda encontrarás alcohol 100% natural y botellas de cristal con spray.

 

PREPARACIÓN DE LA BRUMA DE ALMOHADA PARA DORMIR BIEN

  • Pones en una botella con spray el alcohol
  • Añades los aceites esenciales y las esencias
  • Agitas para que se mezcle muy bien
  • Añades el agua destilada
  • Cierras y agitas.

Ya estaría lista, puedes dejar que repose un día antes de usarla por primera vez.

Si hace calor como ya he comentado puedas guardar la bruma en la nevera.

 

 

MODO DE EMPLEO

Unos minutos antes de acostarte rocía sobre la almohada y por la habitación la bruma, sales de la habitación y cierras la puerta y al rato ya podrás irte a dormir.

También puedes aplicar unas gotas de aceite esencial de lavanda en un pañuelo y dejarlo cerca de la almohada justo antes de irte a dormir si te cuesta mucho quedarte dormida.

Dulces sueños!!

 

 

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